Kids 30 Days Fit - Exercises For Kids Kids Yoga Android için

Kids 30 Days - Parmit Malik'ten Android için Yoga ve Egzersiz

Çocuklar 30 Gün - Yoga ve Egzersiz, yalnızca çocuğunuzun kilo vermesine yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda genel sağlık ve zindeliğini de iyileştirecek bir çocuk fitness programıdır. Profesyonel bir fitness koçu tarafından tasarlanan bu programın, çocukların zindelik ve sağlıklarının yanı sıra ruh hallerini ve tutumlarını iyileştirmeye yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Çocuğunuzun çeşitli aktivitelere ve sporlara hazırlanmasına yardımcı olmak için de harikadır.

Program, çok az çabayla veya hiç çaba harcamadan yapılabilecek bir dizi egzersizden oluşur. Uygulamaları basittir ve çok az ekipman gerektirir veya hiç gerektirmez. Egzersizler, germe, kardiyo ve güç dahil olmak üzere mayıs kategorilerine girer. Her kategoride bir dizi egzersiz bulunur ve bunlar belirli bir sırayla gerçekleştirilir.

Egzersizler aşağıdaki şekillerde yapılabilir:

• Bir sandalyede otururken, Ayaklarınızı yerden kaldırın ve 5 saniye tutun.
• Bu egzersizi 10 kez tekrarlayın.
• Ayağa kalkın ve 30 saniye yürüyün.
• Bunu tekrarlayın. 5 kez egzersiz yapın.

Bu uygulamayı bir çocuk fitness koçu olarak kullanabilir ve programı takip ederek çocuğunuzun kilo vermesine, sağlıklı olmasına ve daha iyi hissetmesine yardımcı olabilirsiniz.